寝る時にアイマスクを使い出しました

2008年03月11日

睡眠には、耳栓とアイマスクが良いという噂を聞きつけて実践しました。

さっそく結論を書いてしまうと、耳栓とアイマスクをしながら眠ると、睡眠時間は短くなります。3時間くらいの睡眠で、仕事に行っても普通に働くことが出来る。

結論から言うと、耳栓はダメ。あの違和感に耐えられない。また、無音状態が精神的に良いとすれば、耳鳴りが高頻度で発生する僕には、ほぼ役に立たない（今も耳鳴り中）。試してみて13秒でゴミ箱に捨てました。

アイマスクはなかなか良いです。100円のアイマスクでは、視界が真っ暗にならないので、もう少し高めのを買おうと思います。今のでも朝方に寝る時は、割と効果がある感じ。プラシーボ効果かもしれないけど。

【関連情報】
・本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！
　http://d.hatena.ne.jp/kotorikotoriko/20080213/1202904458

2008年03月11日 23:51 | Life

俺もそれ読んで前試してみたんだけど……。
正直そんなに変わった感じがしなかった。

アイマスクは明るいところ(時間)で寝る分にはあると結構違うと思う。
ハンズとかで売ってる5～700円くらいのがよさげ。
耳栓は使ってみたけど思ったより周りの音が聞こえてダメだった……。

投稿者 H2ｋ : 2008年03月12日 22:29

>> H2k さん
プラシーボ効果が大きいのかな…。
ハンズは遠いので、近くの LOFT に行ってみます。

投稿者 ceekz : 2008年03月13日 01:57